【実体験】雰囲気が悪い職場の7つ特徴と2つの対処法【結論:今すぐ逃げよう】

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こんにちは!もっこ(@mocomocoblog)です!

 

悩んでいる人
悩んでる人

職場の上司がいつも不機嫌で、雰囲気が悪い。そもそも、やる気がなくて、あきらめている人が多い。雰囲気が悪い職場ってどんな特徴があるんだろ。このままこの職場にいていいのかな。転職した方がいいのかな。

 

こういった悩みに答えます。

 

本記事の内容

  • 雰囲気が悪い職場の特徴【7つ】
  • 雰囲気が悪い職場の対処法【2つ】

 

この記事で紹介する「雰囲気が悪い職場の7つの特徴と2つの対処法」を理解すれば、きっとあなたの職場へのストレスも軽減されるはず!

 

実際に私は、これから紹介する『7つの特徴』を理解し「2つの対処法」を実践したことで、ブラック職場から抜け出し、ホワイト職場を手に入れることができました!

 

この記事を読めば、ブラック職場の特徴と脱出方法がわかりますので、ぜひ最後まで読んでください!

 

雰囲気が悪い職場の特徴【7つ】

 

雰囲気が悪い職場の特徴は以下のとおりです。

 

実体験にもとづいているので、信頼性はかなり高いかと。

 

雰囲気が悪い職場の特徴【7つ】

①プライベートの時間がない

②雇用が不安定

③長時間労働が当たり前

④まわりがサポートしてくれない

⑤ノルマがきつい

⑥愚痴が多い

⑦若手の退職が多い

 

具体的に解説します。

 

①プライベートの時間がない

プライベートの時間がないとストレスがたまり、職場の雰囲気が悪くなります。

 

例えば、休日仕事の連絡がくるのは「やばい職場」の特徴です。根拠は以下の通り。

根拠

「休日に仕事の連絡が来る」職場にいると、普通の人に比べて、うつ病にかかるリスクが約1.6倍になるそう。実に恐ろしい研究結果です。

 

仕事とプライベートの境界が曖昧な職場だとストレスがたまります。休暇が取りにくい会社であれば、ブラック職場の可能性大です。

 

もっこ
もっこ

私は前職、営業マンでした。休日でもお客さんから電話がかかってくるので、ゆっくり休めません。結果、ストレスのせいで全身蕁麻疹になりました。

 

②雇用が不安定

雇用が不安定(仕事内容や収入に一貫性がない)だと、いい職場ではないです。

 

雇用が不安定な職場の例

  • 急に休日勤務になる
  • 部署が急に変わる
  • 業績が悪く、収入が減る。

 

これらは全部、私の実体験。仕事内容や勤務スケジュール、収入が不安定だと、ストレスがたまり、長く続ければ続けるほどつらくなっていきます。

 

 社員無視のトップダウン経営はやばい!

仕事内容や勤務スケジュール、収入は、会社のトップが決めています。職場環境が悪くなっているのに、社員の声を取り入れない。こんな「トップダウン」の会社は、雰囲気も好転しづらいといえます。

 

③長時間労働が当たり前

長時間労働が当然長時間労働が当たり前になっている職場は、確実に雰囲気が悪いです。

 

あなたは長時間労働の健康リスクを知っていますか?

長時間労働の健康リスク

  • 週40時間以下:普通
  • 週41〜48時間:脳卒中リスク10%UP
  • 週55時間以上:脳卒中リスク33%UP

 

長時間労働によって「脳卒中」の発生率が高くなることが研究でわかっています。

 

国の過労死ラインは週 80 時間以上となっていますが、もっと早い段階で体が壊れ始めているのです。

 

サービス残業当たり前の環境はやばい!

「働き方改革」の影響で、「残業」に対しての規制は難しくなりました。とはいえ「業務減らない⇨残業減らない」なので、「サービス残業」が当たり前になってしまったのも事実。

 

前職ではサービス残業が当たり前。21時半まで働いて残業代出ないこともありました。

 

サービス残業が当たり前の職場は確実にブラックです。

 

④まわりがサポートしてくれない

上司、同僚がサポートしてくれない職場は、確実に雰囲気が悪いです。

 

あなたはまわりに相談できる上司、同僚がいるでしょうか。以下の特徴がある場合は要注意です。

やばい上司・同僚の特徴

  • 大声で怒鳴ってくる(上司)
  • 見て見ぬふりをする(同僚)

 

何でも話せる同僚がいない環境だと、心疾患やがんになりやすいという研究データがあり、職場の人間関係のストレスは喫煙より健康リスクが大きいそうです。タバコよりひどいって驚きですよね。

 

同僚だけではありません。上司との人間関係も同じ。特に以下の8つの特徴に当てはまったらやばいです。

 

心を許せる人が1人もいないと、気づかないうちに、かなりのストレスがたまります。

 

⑤ノルマがきつい

ノルマがきつい職場も雰囲気が悪いです。

 

なぜなら、きつすぎるノルマは、モチベーションを下げるからです。

 

あなたは「明日までに報告書作れ」「今日中に議事録作れ」と言われて、やる気満々で仕事できるでしょうか。できないはずです。モチベーションが下がった状態での仕事は、ストレスだし、ミスも増えます。効率が悪いのです。

 

たしかに、上司が言うことに従えば、早く成長できるのかもしれません。ただ、忘れないでほしいのは「仕事より健康」。「あなたが健康いること」より大切なものなど、この世にありません。

 

日々のノルマがきついのは、ブラック職場の可能性大です。

 

⑥愚痴が多い

あなたの職場にいる上司でこんな人はいませんか。

上司
上司

なんでこんなこともわからないんだ。

あーあ。こうすればよかったのに。

 

言われているのが自分じゃなくても、いい気はしないですよね。

 

心理学の研究によると、ネガティブワードは周囲に伝染するそうです。つまり、愚痴を話せば、その職場全体の空気も悪くなるのです。

 

愚痴を言わない。そんな職場がいい職場です。

 

⑦若手の退職が多い

若手の退職が多い職場は、ブラック職場の可能性大です。

 

なぜなら、優秀な若手ほど将来を見据えた行動をとるからです。

 

前職(300名規模の会社)で、1 年間に若手7人がやめました。全員まわりから期待された人ばかりでした。そんな7人に退職理由を聞いてみると、おもしろいことに全員一致。それは、

この会社に将来を感じないから

 

優秀な若手ほど、目の前の仕事だけではなく「今の仕事が将来の自分のためになるか」を考えています。

 

つまりは、将来性のない企業だと「優秀な若手が減る⇨1人当りの業務が増える⇨残業が増える⇨ストレス」という流れができてしまい、ブラック職場が完成するのです。

 

雰囲気が悪い職場の対処法【2つ】

 

こういった雰囲気が悪い職場の対処法はパターン別で2つです。

 

雰囲気が悪い職場の対処法【2つ】

①職場に残る場合:自分が変わる

②職場に残らない場合:転職する

 

①職場に残る場合:自分が変わる

ブラック職場にそのまま残るのであれば「自分が変わる」しかありません。

 

心理学の世界三大巨匠・アドラーが提唱した「課題の分離」の話をご存知でしょうか。

課題の分離

例えば、あなたが馬を水辺に連れて行く。さて、馬に水を飲ませることはできるでしょうか。できないはず。水を飲むかを決めるのは馬自身の問題。つまり、他人(馬)は他人。あなたはあなた。他人を変えることはできない。

 

上司を注意しても上司の態度は変わりません。多分、余計あなたを嫌いになります。相手を変えることはほぼ不可能です。

 

今の職場にずっといたいなら、自分の思考を変えるしかありません。

 

  • 長時間労働⇨お金もらえるからいいや
  • ノルマがきつい⇨これは成長するための試練
  • 愚痴が多い⇨私は絶対言わない

 

このように今日から思考を変えましょう。そうすれば、ストレスも軽減します。

 

②職場に残らない場合:転職する

ブラック職場が嫌なのであれば、転職しましょう。

正直、①よりこちらがおすすめです。

 

相手を変えることは激ムズ。上司と戦っても、あなたが消耗するだけです。ならば、逃げるしかありません。

 

もっこ
もっこ

私は転職して「相談しやすい上司」「サービス残業0」「ノルマなし」を獲得できました!

 

「いやいや。それはたまたま良かっただけでしょ」たしかに、そうかもしれません。でも、「職場の人間関係」以外は、だいたい転職サイトで調べることができます。調べられないなら、面接でも聞くこともできます。

 

 

私は、会社の業績や勤務体系、福利厚生など詳しく調べず入社。数ヶ月で後悔しました。この経験をいかし、転職活動の面接では会社のことをガンガン聞きました。

 

このように、転職を成功に近づける手段はたくさんあります。今の職場で、毎日つらく悩んでいるのであれば、転職をおすすめします。

ブラック職場を見極めて、ホワイト職場を手に入れよう!

 

紹介した雰囲気が悪い職場の対処法【2つ】を実践して、ホワイト職場を手に入れてください!

 

最後に、ブラック職場を判断する「雰囲気が悪い職場の特徴【7つ】」をおさらいしましょう!

 

雰囲気が悪い職場の特徴【7つ】

①プライベートの時間がない

②雇用が不安定

③長時間労働が当たり前

④まわりがサポートしてくれない

⑤ノルマがきつい

⑥愚痴が多い

⑦若手の退職が多い

 

上司については以下の「【20代必見】無能な上司の8つの特徴と対策【結論:今すぐ逃げましょう】」を参考にしてください!

この記事を読んで、あなたのストレス軽減につながれば幸いです!

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